तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?

हीमोग्लोबिन हमारे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जरूरी प्रोटीन है। इसकी कमी के कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन सी से भरपूर आहार लेना जरूरी है।

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