Yoga For Seniors: चेयर योग है बुजुर्गों के लिए फिटनेस का सबसे सुरक्षित तरीका! आज से शुरू करें

Yoga For Senior Citizen: चेयर योग यानी कुर्सी पर बैठकर किया जाने वाला योग सुरक्षित है, सरल है और हर उम्र, वजन तथा स्वास्थ्य स्थिति में किया जा सकता है। यह व्यायाम सिर्फ शारीरिक लाभ नहीं देता, बल्कि मन को शांत कर तनाव और अवसाद को भी कम करता है।

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