मेंटल हेल्थ के लिए कौन से विटामिन्स जरूरी हैं?

मानसिक स्वास्थ्य को ठीक बनाए रखने में कुछ खास विटामिन्स और मिनरल्स का नियमित सेवन जरूरी है। विटामिन बी12 नर्वस सिस्टम के लिए बहुत जरूरी है।

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