चिया और अलसी के बीज साथ में खाने से क्या होता है?

चिया और अलसी के बीज सुपरफूड माने जाते हैं। दोनों ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत हैं। ओमेगा-3 को दिल के लिए फायदेमंद माना जाता है और ये सूजन कम करने में सहायक है।

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